という記事。
叩き起こされないと無理。
大体十分だと思う。 ただし油断すると眠くなる。
余裕があればこれくらいは寝ときたい指標。
だんだんと体が痛くなり、だるくなる。 だるくなると寝たくなる。辛い。
集中力もなくなる。 よくない。
短時間の睡眠はそもそもできない。 起きれたら、もう十分寝たと言うこと。 二度寝は想定以上に負の影響を持ってる。